Unter einem Einzelcoaching versteht man ein regelmäßiges Treffen von 1 – 1 1/2 Stunden, bei dem im Rahmen eines Gesprächs an Resilienzkompetenzen gearbeitet wird. Zunächst wird ermittelt, an welcher Resilienzkompetenz man arbeiten möchte. Hierbei verfolge ich den systemischen Ansatz. Meine Aufgabe besteht darin, Fragen zu stellen und zu reflektieren, denn die meisten Antworten kennt man selber. Man muss sich nur die Zeit nehmen, diese zu entdecken.

Um nachhaltig an den Resilienzkompetenzen zu arbeiten, empfehle ich einen zeitlichen Rahmen von mindestens 6 Wochen bis hin zu einem halben Jahr einzuplanen. Zu Beginn finden die Coachingeinheiten in kurzen Abständen (am besten wöchentlich) statt. Nach und nach werden die zeitlichen Abstände verlängert, um zu schauen, ob die neu gesteckten Ziele oder Veränderungen lebbar sind.

Wenn du mehr wissen möchtest, kontaktiere mich gerne.